冬天的降雨量比較少,空氣干干的,感覺全身上下也都干巴巴的,整個人都不好了。皮膚干燥瘙癢,眼睛也是干干的,眼睛干燥會給我們帶來不適,很容易產(chǎn)生眼疲勞感。
空氣干燥和眼干程度成正比嗎?
空氣越干燥,干眼癥患者的眼睛越不舒服。為什么呢?
1、空氣的干燥會使我們的淚液蒸發(fā)變快,進而導(dǎo)致眼表面淚水減少,這就會使人感覺到眼睛干澀不適;
2、干燥寒冷的空氣也容易讓我們的瞼板腺分泌的油脂凝固,排出困難。而對于我們的眼表來說,如果缺油了,也會讓人感覺干澀不舒服。
加濕器對干眼癥患者有用嗎?
確切地說,加濕器對緩解干眼癥狀,尤其是對淚液蒸發(fā)型干眼患者可能有用。就像在南方梅雨季節(jié),濕衣服多少天都不容易干,濕潤的空氣也一樣會減少淚液的蒸發(fā)。
但需要注意的是加濕器并不能從根本上治療或預(yù)防干眼癥,因為干眼癥的原因往往是眼部自身的分泌或代謝問題,而不是單純的環(huán)境因素。當然室內(nèi)相對濕度在40%-60%范圍內(nèi),的確會讓眼睛覺得更加舒服。
干眼癥主要癥狀
1、眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;
2、較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變,并會影響視力。
干眼癥如何預(yù)防?
1、避免長期佩戴隱形眼鏡、畫眼妝。
2、在光線適宜的環(huán)境下用眼,少看電子產(chǎn)品,如果需要長期在電腦前工作,應(yīng)注意提醒自己眨眼。
3、改善環(huán)境,保持周圍環(huán)境空氣的濕度。避開有刺激的環(huán)境(如新裝修、有化學(xué)制品的環(huán)境)、補充富含維生素A的食物等。
4、睡前可用熱毛巾熱敷眼睛,如果癥狀較重,需及時去醫(yī)院就診。
5、養(yǎng)成良好的生活習慣及規(guī)律的作息時間,保證充足的睡眠,不熬夜。提倡健康合理的生活方式,做到勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。